Vše to začalo přednáškou o Védské meditaci, tam jsem si poprvé zameditovala. Ten pocit po meditaci byl pro mě fascinující, byla jsem nabitá energií, a celkově to pro mě byla nová zkušenost. Dny potom jsem ten pocit chtěla zažívat víc a víc.
Zanedlouho jsem prošla kurzem, kde jsem dostala svojí mantru. Meditace s mantrou … transcendentální stav nabral větší rozměr. Tento styl je velmi jednoduchý zabere 20 minut denně. Někdy mi přijde že se při meditaci tak uvolním, že přestanu skoro dýchat.
Pro mě meditace má ty to pozitivní přínosy: méně stresu a snížení napětí, lepší spánek, pocit klidu a lepší energie. Není nad to se během dne zastavit, a zklidnit myšlenky.
Kristýna Svobodová